--> ProRalph demonstratie;

proralph, pro ralph, roelof boekema, speedfootladder, speedladder, www.speedladder.nl, www.proralph.nl, www.speedfootladder.be, speed foot ladder

- Adviesbureau voor sportspecifieke blessure begeleiding
&
- Artikelen voor training en revalidatie
Nederlands
Deutsch

Demonstratie

Op deze pagina kunt u de videofilmpjes / foto's bekijken waarin de oefeningen met de speedfootladder getoond worden.
Om de video te bekijken, is Windows Mediaplayer nodig. Heeft u deze software niet op uw computer geinstalleerd, u kunt deze software downloaden van de website van Microsoft.


Oefening "bouncing" (56,0 mB) Oefening "speedfoot" (2,4 mB)
Oefening "huppen over pylonen" (2,0 mB) Oefening "trick track" (2,0 mB)
Oefening "skippings" (2,2 mB) Oefening "voorwaarts hinkelen en hakkebillen" 
(2,5 mB)
Oefening "voorwaarts over pylonen met frequentie" 
(2,1 mB)
Oefening "zijwaarts aansluitpassen" (2,7 mB)
Oefening "zijwaarts over pylonen" (2,3 mB)