Demonstratie
Op deze pagina kunt u de videofilmpjes /
foto's bekijken waarin de oefeningen met de speedfootladder getoond worden.
Om de video te bekijken, is Windows Mediaplayer nodig. Heeft u deze software niet op uw computer geinstalleerd, u kunt deze software downloaden van de website
van Microsoft.
| Oefening "bouncing" (56,0 mB) | Oefening "speedfoot" (2,4 mB) |
| Oefening "huppen over pylonen" (2,0 mB) | Oefening "trick track" (2,0 mB) |
| Oefening "skippings" (2,2 mB) | Oefening "voorwaarts hinkelen en hakkebillen" (2,5 mB) |
| Oefening "voorwaarts over pylonen met frequentie" (2,1 mB) |
Oefening "zijwaarts aansluitpassen" (2,7 mB) |
| Oefening "zijwaarts over pylonen" (2,3 mB) |
 |
 |
 |